第 1 天  布达拉宫 - 罗布林卡 - 色拉寺
      拉萨以世界最高的城市著称，海拔3700米左右，所以往往有初来者产生高山反应，若时刻注意劳逸结合，一般能很快适应。拉萨的游览有别于一般的常规传统。上午08：00左右出发，首先可到布达拉宫（此地座落在市区马布日山上，交通便利，市区公交车有多路可达，或乘出租车从市区各角落10元便可到，门票42元，若要参观内部的文物展须购小票10元，金顶为布达拉宫必去之处，小门10元），游览时间大约需一个上午，游览结束后可在旁边餐厅用餐，或回住宿点用餐（由于高山缺氧，一般需回住宿点休息）。下午2：30左右出发到色拉寺（位于拉萨城北郊，有交通车可达，出租车10元）参观明皇朱棣赠送的白檀木十八罗汉以及永乐八年的大藏经和一万多尊镀金的铜像（游览时间约需1小时，门票30元）。随后可搭车去西郊的拉萨河畔的美丽公园罗布林卡游览（此地为历代达赖喇嘛的夏宫，游览时间需1小时，门票30元），游览结束可去宇柘路附近的疯牛餐厅观看藏族歌舞表演以及自助晚餐（费用60元）。结束后可入住旁边的金谷饭店（二星级，价格为标房180元）。

第 2 天  哲蚌寺 - 大昭寺 - 八廓街
      上午08：00左右从金谷饭店出发到哲蚌寺（此地离饭店8公里，可乘公交车以及出租车前往），该寺位于西郊的更培乌孜山上，为黄教三大寺中最大一寺，传有释迦牟尼的遗物——法螺，措钦大殿可容纳1万多名喇嘛，场面壮大（游览时间约为一个上午，门票30元）。随后可回住宿处用餐并休息。下午二点半左右出发前往大昭寺（此寺位于市中心老城区卧塘湖，传为文成公主所测定建造），该寺内主供释迦像，据传是文成公主入蕃而带进，达赖、班禅转世灵童金瓶挚签即在此举行（游览时间约需1小时左右，门票30元）。然后参观游览围绕此寺形成的一条环形商业街——八廓街，欣赏古老藏族的街区，购买藏族手工制品（时间可随意而定）。结束后乘车回金谷饭店住宿。