茫荡山省级风景名胜区。位于南平市西北部，离市区约15公里。面积117平方公里。最高峰海拔1363米。山上千峰竞秀、万岩争奇，有仙人叠石、哈蟆石、百丈飞瀑、天湖、瑞龙桥、晴雨树等胜景几十处。 

      茫荡山是一处极好的避暑胜地，人称“福建的庐山”。这里山幽林深，清泉潺缓，云雾缭绕，森林茂密，即便盛夏到此，也会感到凉意袭人。茫荡山奇树异花甚多，其中尤以生长在宝珠村“晴雨树”最为奇特，它是一株古老的红豆杉，树高17米。每逢夏秋季节，烈日当空，树下必有丝丝细雨飘落，而且日照越强，雨点越密，游人无不惊叹这一世界奇观。

      茫荡山东

方案一

第一天：

上午：登临武夷第一山--天游峰，一览武夷山水，沿途造访云窝、茶洞、接笋峰等景点；
下午：在星村码头乘竹筏漂流九曲溪，体会“碧水丹山”之神韵，徜徉古街，参观朱熹纪念馆、三清殿、武夷宫。

第二天：

上午：游虎啸岩（八景），白莲渡、集云观、坡仙带、普门兜、法语悬河、语儿泉、不浪舟、宾曦洞；
下午：游一线天、灵岩洞、风洞、伏羲洞。

方案二

第一天：

上午：登临武夷第一山——天游峰，一览武夷山水，沿途造访云窝、茶洞、接笋峰等景点；
下午：乘竹筏漂流九曲溪，体会“碧水丹山”之神韵，徜徉古街，参观朱熹纪念馆、三清殿、武夷宫

福州
福建省省会，雅称榕城、温泉城，有“江南胜地”之誉。福州风貌独特，市内有山，有江，三山鼎峙，闽江、九龙江迂回东流。四周翠微环绕，东有鼓山，西有旗山，北有莲花，南有五虎，风景秀丽。

鼓山
鼓山别名“石鼓”，耸立于城东１０千米许的闽江北岸，山中古松参天，怪石嶙峋，洞穴林立。在曲径灵岩、清泉幽壑、雄亭杰阁之间，常有岚烟笼罩，构成风光胜迹１６０多处。

涌泉寺
涌泉寺位于鼓山山腰，由大雄宝殿，天王殿，法堂，圆通殿，钟楼，鼓楼，藏经阁等构成完整的建筑群，涌泉寺曾为中国寺院的一所重要经书出版机构，现在仍保留有明未清初及近代的各种雕板２万块。

青云山风景区
青云山位于

佛跳墙

      佛跳墙是一道非常有名的闽菜，相传源于清道光年间，距今已有两百年的历史。此菜以十八种主料，十二种辅料制作而成。其中原料有：鸡肉、鸭肉、鲍鱼、鸭掌、鱼翅、海参、干贝、鱼肚、水鱼肉、虾肉、枸杞、桂圆、香菇、笋尖、竹蛏等等。调料有：蚝油、盐、冰塘、加饭酒、姜、葱、老抽、生油、上汤等。三十多种原料分别加工调制后，分层装进绍兴酒坛中。坛中有绍兴名酒与料调合，先以荷叶封口，而后加盖。用质纯无烟的炭火（旺火）烧沸后再用微火煨五、六个小时而成。

      据说此菜最初由当时福州官钱局一位官员的内眷所做。这位官员设家宴请布政使周莲，菜上桌后香飘四溢，周莲品尝后赞不绝口，命家厨郑春发仿制。郑春发十