羽绒服 1件 最好用带帽子的那种，颜色要鲜艳，但忌用红色。

    羽绒裤 1件 忌用红色，如不到野外则在6-8月份用不上。

    短内裤 2-3件 棉质最好。

    长内裤 1件 棉质。

    衬衫 2件 长袖。

    长裤 2件 棉质最好。

    圆领衫 1件 较厚的、棉质。

    棉袜 2双 长统 旅游鞋 1双 高帮，登山型

    羽绒睡袋 1个 如果想去的地方较偏僻，则必不可少，如去纳木错就一定要

    雨衣 1件 颜色要鲜艳，但忌用红色；大小要能在背着包时全都可以遮住；最好用混纺布的。

    指南针 1个 迷路了怎么办？

    西藏分县地图 1张 25元，很多书店都有售。