蝶儿-sl
楼主 发贴时间:2007-2-14 10:51 原文链接
 

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                                       春风得意马蹄疾---马蹄鸡肉

    马蹄皮薄肉嫩,水分充足,清甜无渣,爽脆可口,营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜
素等元素;马蹄作用价值甚大,能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。具有补中益气、滋阴补肾功能。

    鸡寓意吉祥,春节餐桌不可无鸡,以这道菜祝大家吉祥如意。

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主料:鸡胸肉、马蹄

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配料:枸杞、香菜梗、盐味精、干淀粉、料酒、大葱、生姜、胡椒粉

制作方法:

1、鸡肉切丁,用干淀粉、胡椒粉、盐、料酒码味10分钟。
2、葱切末、姜切片,香菜梗切小段。
3、马蹄子切片,枸杞用清水泡发发。(我用的是煮熟的马蹄,也可以用生的)
4、起油锅,油温升至6成热时,爆香葱姜,下鸡肉滑炒至变色。
5、加入马蹄片、枸杞、香菜梗、盐翻炒2分钟至熟加味精调匀即可。

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