第 1 天
    在昆明客运中心站、东菊客运站乘昆明开往陆良、罗平、师宗、兴义的客车至石林岔路口下至石林景区。可游览大小石林、乃古石林、长湖、撒尼民风民情等。夜宿石林宾馆，晚餐可以吃点石林特色菜乳饼、卤腐等。

第 2 天
    从石林搭乘到阿庐古洞的中巴车，向东行80千米，即可到达洞口。 游览完毕然后返回石林县城，乘到丘北的客车在丘北下车，夜宿丘北县城。

第 3 天
    丘北县城到普者黑景区有专线旅游车。要到仙人洞，可在普者黑风景区叉路口下车，再转乘进景区的出租车，约3千米就到仙人洞村。晚上住在普者黑度假村，空气和风景都不错，但度假村的房费比县城要高一些，平时标准间在100元/间左右，周末和节假日价格会更贵一些。

第 4 天
   乘旅游专线车返回丘北县城，再从县城乘回昆明的客车。

第 1 天
龙门 - 云南民族村 - 滇池
   上午从昆明市区乘6路公交车前往去西山龙门。中午从龙门乘缆车去云南民族文化村，在缆车上跨越八百里滇池，游完后，乘24路或44路返回昆明火车站。

第 2 天
路南石林 - 和摩寨石林 - 大叠水瀑布
   上午从昆明汽车站出发到石林，游览著名的石林景观，可浏览李子菁石林、和摩寨石林以及周边的芝云洞和大叠水瀑布等。午餐可任意在某景点就餐。下午可乘车返回昆明。

第 3 天
金殿公园 - 世界园艺博览园
   从昆明火车站乘68路前往东北部的金殿风景区，游览金殿公园和昆明世博园，两景点之间有索道相通，夜宿昆明市。

第 1 天
游览昆明世博园，金殿、金马碧鸡坊。夜宿昆明市。

第 2 天
早起出发开始石林风光一日游，下午乘飞机或汽车前往西双版纳，夜宿景洪市。

第 3 天
游野象谷、观光热带雨林、树上旅馆、蝴蝶馆、百鸟园、蟒蛇园、大象表演等，夜宿西双版纳景区。

第 4 天
游勐仑植物园、橄榄坝、澜沧江风光、橄榄坝集市、傣族园、佛寺佛塔等，夜宿西双版纳景区。

第 5 天
市区原始森林公园游、春欢公园、观赏傣族歌舞、九龙飞瀑。夜宿景洪市。

第 6 天
由景洪市乘飞机或者汽车返回昆明市。

第 1 天
    在昆明南窑火车站乘昆明－玉溪的火车，或者在昆明西站客运站乘汽车到玉溪市。在玉溪市内打坐2路公共汽车到凤凰路下就是聂耳公园，园内有聂耳故居，晚上可以住在玉溪市内 。

第 2 天
   早饭后，在玉溪市珊瑚路的客运中心站乘汽车到建水古城，游览建水燕子洞，建水县城的建水文庙、指林寺、朝阳楼，晚上可以住在朱家花园，享受一下清代民居的风格 。

第 3 天
    在建水酸枣树客运站乘到昆明的车，在石林下车，这个时候想去游览石林恐怕时间不够，不如先住下。石林的餐饮有特色汤锅、乳饼还有卤腐都可以解解馋，还有一些野生的菌类味道特别鲜，买些带回去，要比在昆明买便宜得多。

第 4 天
    游览石林景区，再从石林搭便车到西山森林公园，由西山龙门乘高空缆车到达滇池，游完滇池后返回昆明。

第 1 天
    上午从景洪出发，包车向南行驶，一路游览曼金堡水井塔、曼飞龙水库，然后到达著名的曼飞龙笋塔（路程70千米左右，笋塔门票5元），午餐。下午返程，途中路过小街，在此享受温泉浴，解除旅途劳顿。傍晚返回景洪，到傣族村寨观赏民族歌舞以及品尝风味餐。宿景洪。

第 2 天
    上午从景洪出发到勐仑（可乘景洪至勐腊的班车）在37千米处下车，游览著名的“孔雀尾翎”橄榄坝，参观傣族园，欣赏热带风光，同时可以品尝购买各种热带水果。（门票50元），游览后再乘车去勐仑（路程48千米），午餐。下午从勐仑镇走过罗梭江吊桥（步行约10分钟）便可来到热带植物园（门票35元），观赏各种热带植物以及罗梭江风光，傍晚返回景洪，赴金沙滩夜市大啖烧烤美食。宿景洪。

第 3 天
    上午从景洪出发到勐养镇（路程34千米，可乘中巴前往），参观勐养象形榕树等景观（门票5元），随后可在勐养镇早午餐。午餐后乘车前去野象谷公园游览（路程20千米左右），观赏大象表演（门票25元），然后乘车回景洪市内游览春欢公园（门票15元），民族风情园（门票30元），夜赴曼景兰风味街晚餐。宿景洪。

第 1 天
    上午8点左右出发到玉龙雪山（可走高速公路，在市政府对面乘中巴前往），玉龙雪山为藏传佛教九大神山之一，可以乘索道往返观赏玉龙雪山，下山后沿途可观看白水河，到雪花山庄午餐。下午游览玉峰寺以及白沙壁画，随后回丽江城。晚上可去城内观赏纳西古乐）。宿丽江 。

第 2 天
   上午8点左右出发游览丽江古城（大研古城）以及玉泉公园。在园内可以参观东巴文化博物馆，午餐后可乘车去长江第一湾，游览（路程80千米左右，可在丽江城内汽车客运站乘中巴前往）观赏后乘车回丽江。晚上宿丽江 客栈。

第 1 天
   从昆明乘高速大巴直达丽江，到丽江后可在古城内住宿，别有一番情趣，既便宜又舒适。去丽江也可到昆明南窑客运站乘晚上8点左右的夜卧汽车，车上有卧铺供晚上休息，次日早晨7点左右到达。

第 2 天
    游丽江的玉龙雪山需一天时间，可在县城包一辆出租车前往，30分钟左右到达玉龙雪山入山口，沿途游览甘海子草场、白沙壁画、白水河、云杉坪。如想体验“一览众山小”的感觉，应乘大索道上玉龙雪山顶，返回途中游览玉峰寺，欣赏万朵茶花王。晚上在古城内欣赏纳西古乐。

第 3 天
   由住处步行至黑龙潭公园游览，可见到鲤鱼吃瓜子的奇观。随后逛丽江古城，购买民族手工艺品，并可品尝各色小吃，如丽江糍粑、鸡豆凉粉、米灌肠等……
　

第 1 天
    早餐后从丽江出发乘巴士前往香格里拉，在虎跳峡镇桥头乡用中餐，观长江第一湾，游虎跳峡，游览云南藏传佛教寺宇之首噶丹松赞林寺。 宿中甸。

第 2 天
    早餐后乘巴士至碧塔海自然保护区，游览杜鹃成林的碧塔海，纳帕海，巴士返回丽江，晚餐后入住酒店休息。

第 3 天
    乘巴士赴玉龙雪山，云杉坪遥望玉龙雪山的迷人风光，前往黑白水河，感受纯净的玉龙雪山之水，欣赏甘海子高原牧场的绮丽风光。

第 4 天
    早餐后游览我国历史文化名城中唯一没有城墙的古城――大研古城，感受“家家流水、户户垂杨”的淳朴自然民风。

第 1 天
   上午8点从丽江出发（可在丽江客运站购买去宁蒗长途客车票）乘车去宁蒗，到宁蒗后转乘到泸沽湖的中巴，约3小时左右到达泸沽湖。可在泸沽湖村落处吃晚饭。晚上可同摩梭人一起跳锅庄舞（晚餐可在摩梭人家用餐，或参加摩梭人的篝火晚会） ，入住摩梭山庄。

第 2 天
   上午8点开始，进入泸沽湖，观看八岛十四湾的景致，进入沿湖摩梭人的族村，了解 阿夏走婚习俗，母系氏族部落的奇特。然后乘船游览泸沽湖，观看湖光山色，同时游玩泸沽三岛。

第 3 天
   上午8点开始，乘中巴车去永宁，到永宁后再骑马去游览称为神山的戛姆山、泡高原温泉。下午回泸沽湖，乘车到丽江。宿丽江。